# Упражнения

читать 2 мин.
0 28

В статье описаны 5 упражнений для ягодиц, которые нужно делать каждый день. Среди них: напряжение ягодиц, классические приседания, плие, прыжки и махи ногами. Для каждого упражнения указаны подробные инструкции и количество повторений.

Перепост
Прочитать полностью